Depresija
Kada sve postane teško — čak i ono što je nekada bilo lako.
Moguće je ponovo pronaći osećaj smisla i unutrašnje stabilnosti.
Osećanja koja možda već prepoznajete
Depresija ne izgleda uvek isto —
ali često donosi osećaj praznine, težine i gubitka energije.
Gubitak interesa
Stvari koje su vas ranije radovale više ne bude interesovanje.
Osećaj praznine
Unutrašnji osećaj praznine, bez jasnog razloga.
Umor bez energije
Čak i jednostavne aktivnosti zahtevaju veliki napor.
Problemi sa snom
Nesanica ili prekomerno spavanje.
Negativne misli
Samokritika, osećaj bezvrednosti ili beznadežnosti.
Depresija nije slabost već stanje koje
može da se razume
Depresija često nastaje kao kombinacija emocionalnog opterećenja, stresa i unutrašnjih obrazaca koji su se razvijali vremenom.
Telo i um usporavaju — kao način da se nose sa preopterećenjem.
Iako može delovati kao da će trajati zauvek, depresija je stanje koje može da se menja.
Važno je znati da niste sami — i da postoji put ka oporavku.
Kako se manifestuje?
Povlačenje iz kontakta sa drugima,
smanjena motivacija i energija,
osećaj besmisla ili praznine,
teškoće u donošenju odluka,
smanjeno samopouzdanje.
Moj pristup
Rad je usmeren na postepeno vraćanje energije, smisla i povezanosti sa sobom.
Zajedno radimo na tome da:
razumete šta stoji iza vašeg stanja,
smanjite unutrašnji pritisak i samokritiku,
ponovo uspostavite kontakt sa sobom i drugima,
razvijete male, održive korake ka promeni,
izgradite osećaj stabilnosti i sigurnosti.
Šta možete očekivati?
Proces je postepen — i prilagođen vašem tempu.
Ne očekuje se da „odmah bude bolje“.
Radimo korak po korak.
Cilj je da se polako vrati osećaj života, energije i smisla.
Ne morate prolaziti kroz ovo sami.
Postoji način da se stvari promene.
