Knjiga Tajna unutrašnjeg mira – Dr Zorana Pravdic

Želite da otkrijete tajnu unutrašnjeg mira?

Ova digitalna knjiga je Vaš sledeći korak: da telo zadrži kontrolu iznutra, čak i kada Vas preplave emocije.

Mnogo toga ste već isprobali i uradili… Razgovori, uvidi, knjige, beleške sa terapije, vođena meditacija.

Međutim, dogodi se jedan, naizgled sasvim običan dan: kasnite, telefon zvoni, ali neki određeni ton glasa, određene reči ili teme u Vama okinu telesnu reakciju. Drhtavicu, znojenje dlanova, snažno lupanje srca. Gutate knedlu i počinjete da dišete pliće. Imate osećaj da Vam glava postaje veća ili da Vam se slika trese pred očima.

U tom trenutku Vam ne treba nova analiza. Treba Vam konkretan postupak.

Zato postoji ova knjiga: Tajna unutrašnjeg mira. 10 koraka do harmonije i balansa.Jasan i efikasan priručnik za sve koji se bore s fizičkim manifestacijama stresa.

Prepoznajete li se u ovome?

Išli ste na terapiju i prepoznali svoje najopasnije emotivne obrasce. Ipak, telo Vas i dalje upozorava na opasnost, i u situacijama koje nisu objektivno teške ili opasne.

Ulazak u autobus, avion ili vožnja automobilom Vas prestravljuju, jer se osećate kao da je sve potpuno van Vaše kontrole.

Legnete da spavate i tek tada krene nemir, dok tokom dana funkcionišete odlično.

Često pomislite: „Sve sam shvatila, sve sam probala, ali i dalje imam napade panike kad ih najmanje očekujem.“

Zanima Vas šta dolazi posle uvida i racionalnog objašnjenja; kako da reprogramirate svoje telo.

Ako se neka od ovih situacija odnosi na Vas,
Tajna unutrašnjeg mira će Vam pomoći da izgradite
dugoročne obrasce otpornosti na stres.

Kako će izgledati Vaša transformacija
i koliko Vam vremena treba za to?

Posle nekoliko dana počinjete da hvatate naznake ranije, pre nego što reakcija poraste i pokrene snažan odgovor u vidu znojenja, lupanja srca, sušenja usta.

Posle nekoliko nedelja, prvi put se ne uplašite kad simptomi krenu.

Hoću da znate kako to izgleda: sedite u istoj situaciji koja Vas je ranije iscrpljivala, i umesto vrtloga u glavi, imate konkretan potez. Uradite ga i telo se smiruje za 2 do 3 minuta.

Reprogramiranje tela

Određeni telesni doživljaji, poput lupanja srca, znojenja i kidanja glasa, nisu opasnosti, već informacije. Međutim, naš um nekada te informacije čita na pogrešan način, što izaziva još burniju reakciju.

S Tajnom unutrašnjeg mira naučićete da čitate takve signale pre nego što nervni sistem upali alarm. I moći ćete da živite punim plućima, bez straha da će neki zvuk, reč ili situacija pokrenuti lavinu u Vašem telu.

Šta vas čeka u 10 koraka?

01

Emocije, osećanja i intuicija: razumevanje kroz metaforu

02

Strah i potisnuti konflikti: od nemoći do moći

03

Duša, podsvest i uloga dopamina

04

Transakciona analiza: pravo na vrednost i razlika između kritike bića i kritike ponašanja

05

Sindrom leptira, zdravi egoizam i negovanje empatije

06

Tipovi ličnosti i kako utiču na Vaše ponašanje i odnose

07

Emocionalna regulacija: kako da se najbrže umirite

08

Stres menadžment i Misaone stepenice

09

Vaša energija: pet energetskih tipova i energetski centri

10

Kako birate partnere i zašto srećete baš te ljude

Šta sve knjiga obuhvata?

Da, to je baš onaj momenat kad pomislite: „Dajte mi samo nešto konkretno da mi ODMAH bude bolje.“

Za 32 € dobijate knjigu kojoj se možete vraćati svaki put kada Vam zatreba konkretan način da razumete svoje reakcije, smirite nervni sistem i ponovo osetite unutrašnju stabilnost.

Ukoliko želite i štampanu verziju knjige, pošaljite mi email na info@drzoranapravdic.com i

javiću Vam detalje oko poručivanja.

Česta pitanja

Da li ovo vredi ako već idem na terapiju?

Da! Knjiga služi kao rad između susreta i pomaže Vam da primenite ono što već znate.

Koliko vremena mi dnevno treba?

Oko 10-15 minuta za čitanje i vežbu.

Da li je ovo samo za žene?

Knjigu sam pisala obraćajući se prvenstveno čitateljkama, ali sve što je u njoj jednako važi i za svakog muškarca koji je spreman da zaviri u svoj unutrašnji svet.

Šta ako preskočim poglavlje?

Knjigu ne morate čitati redom; možete je otvoriti bilo gde, bilo kada.

Dvoumite se da li možete da mi verujete?

Ja sam dr Zorana Pravdić, specijalista psihosomatske medicine i psihoterapije. Više od 15 godina radim s ljudima koji imaju simptome koje pregledi često ne mogu da objasne. Godinama sam gledala istu situaciju u ordinaciji: osoba razume sebe, ali nema praktične alate kada ostane sama kod kuće. Knjiga je moj način da Vam budem podrška i oslonac i kada nismo u direktnoj komunikaciji.